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Síndrome de la “rodilla del corredor” El síndrome de la cintilla iliotibial, conocido también como «síndrome del corredor», es una lesión que se produce cuando la cintilla iliotibial se inflama debido al roce repetitivo contra los huesos de la rodilla. Esta fricción genera un dolor punzante o una sensación de quemazón en la parte externa…

Las lesiones más comunes en corredores Correr es un deporte accesible y muy popular, pero como cualquier actividad física, no está exento de riesgos. Tanto corredores principiantes como experimentados se enfrentan a diferentes tipos de lesiones si no toman las precauciones necesarias. En este artículo, repasaremos algunas de las lesiones más habituales entre los corredores,…

Claves para Volver a Hacer Deporte al Aire Libre con Éxito Después de un periodo de inactividad o reducción de nuestra actividad física al aire libre, es normal sentir ganas de volver a practicar deporte. Sin embargo, es importante evitar apresurarse para no sufrir lesiones o contratiempos. Si quieres retomar tu deporte favorito de forma…

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